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OUR CLASSクラス紹介
キックボクシングkick boxing
キックボクシングは、パンチに加え、キックによる攻撃も有効なスポーツです。ルールによっては肘や膝での技も有効な試合もあります。運動量も多く、発汗量も多いためフィットネス目的の方にもおすすめです。
レッスンの内容
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キックベーシック
キックボクシングの基礎を習得するクラスです。パンチやキックなどのフォームを覚え、実際に習ったパンチやキックをミットに打ち込んだり、対人でのオフェンスやディフェンスなどを覚え、スパーリングができるようになることを目指します。※当クラスではスパーリングはおこないません。
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キックアドバンス
習得したテクニックを反復練習したり、マススパーリングといった実践的な練習をおこないます。その他、サンドバッグを打つ等、打撃に関することのフリークラスです。希望者には担当インストラクターがミットを持ち個別に指導します。
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キックミットクラス
ミット打ちをメインにしたクラスです。初めての方から経験者の方まで全てのレベルの方にご参加いただけます。フィットネス目的の方にも楽しんでいただけるクラスです。
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キックオールレベル
参加者のレベルに応じて指導するクラスです。初めての方から選手志望の方までどなたでもご参加いただけます。
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キックフリークラス
サンドバッグやミットへの打ち込み、マススパーリングやテクニックの反復練習など打撃のことをフリーにおこなうクラスです。希望者には担当インストラクターがミットを持ち個別に指導します。
柔術jiujitsu
正式にはブラジリアン柔術と呼ばれ、柔道から派生した競技ですが、寝技を主体としているため、安全性の高さや、全くの初心者の方からでも始められるハードルの低さから、近年、競技人口が増えているスポーツです。相手の動きや体の反応を見て、技を仕掛けたり制したり瞬時な判断を要するため、知的な競技ということから「マット上のチェス」とも呼ばれています。ルールとしては一切の打撃が禁止され、関節技や締め技で一本を目指し、判定になればポイントで優劣を決めます。※道着の着用が必要です。
レッスンの内容
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柔術ベーシック
関節技や締め技の基本的なテクニックを習得します。どこに重心を掛ければ効率よく動けるかなどの身体操作を同時に学ぶことができます。グラップリングと比べ、道着を掴んで動きを制限できたりするので、運動強度が低く初めての方も参加しやすいクラスです。
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柔術アドバンス
習得したテクニックを反復練習したり、動く相手に試すスパーリングをします。スパーリングの参加は任意なので、各々のペースに合わせ、テクニックの反復練習に充てていただくことも可能です。
総合格闘技MMA
MMA（総合格闘技）とはMixed Martial Artsの略で、ボクシングやキックボクシング等の打撃に加え、レスリングや柔道といった組技、関節技などの寝技も使う制限の少ない競技です。加えて、総合格闘技にしかないパウンドと呼ばれる寝技においての打撃もあります。習得するテクニックが多い分、一見難しそうにも思えますが、逆にそれが面白さにも繋がります。
レッスンの内容
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MMAベーシック＆グラップリング
MMAやグラップリング（道着を使わない組技）の基本的なテクニックを習得します。
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MMAアドバンス
安全のため、技術が一定のレベルに達した方のみ参加可能なクラスです。初めての方はまずは各ベーシッククラスにご参加ください。
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MMA選手練習
プロ・セミプロ選手、アマチュアのMMAの試合に出る選手のみ参加可能なクラスです。※見学は不可となります。
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フリークラス
打撃や寝技どちらもトレーニング可能です。
フィジカルクラスPHYSICAL
基礎体力や身体能力の向上を目指し、ダンベルやバーベルといったウエイト器具を使ったトレーニングの他に自重を使ったトレーニングをグループでおこなうクラスです。
レッスンの内容
フィジカルクラス
ひとりじゃ頑張れない、何をしていいのか分からない、体を引き締めたい方、痩せたい方等におすすめのクラスです。運動強度は個人のタイプに合わせておこなっていきますので、トレーニング初心者から参加可能です。